Joogaa & Meditaatiota Montenegrossa! 07. - 14.10. TÄYNNÄ!

07.10. - 14.10.2019

Lähde syventämään joogantietäsi Montenegroon!

Miten yhdistää jooga ja meditaatio samaksi, syväksi harjoitukseksi? Miten syventää joogan kokemustasi? Näihin kysymyksiin etsitään vastausta tällä matkalla! Tämä matka on tarkoitettu sinulle, joka on harrastanut joogaa jonkin verran, eli joogan perusteita ei matkan aikana käydä.

Joogasta vastaa kuopiolainen joogaohjaaja Päivi Bigovic. Matkan aikana tehdään samaa harjoitusta, jotta voi keskittyä joogan meditatiiviseen puoleen. Osa harjoituksista tehdään slow yoga -suuntauksen mukaisesti, hitaana liikkeenä.

Meditaatioharjoituksia opettaa meditaatio-opettaja Sattwa (Satu Karjalainen-Klaver) jolla on kokemusta henkisestä hyvinvoinnista jo useiden vuosien ajan. Viikon aikana käydään läpi useimpia meditaatioharjoituksia. Jos osaat jo jonkun meditaatiotekniikan -tai jos olet askensoija- niin voit hyvin käyttää tätä tekniikkaa joogan aikana.

Matkan hintaan kuuluu ohjatut meditaatio- ja joogaharjoitukset, luento meditaatiosta, patikointiretki lähirinteille (säävaraus), retki Kotorinlahdelle sekä kävelyretki lähiluostariin.

Sattwa tarjoaa viikon aikana myös energia hoitoja tai Brainspotting traumanvapautus menetelmää. Hoitojen kesto on noin 90 minuuttia ja hinta 65 euroa. Lisätietoja hoidoista ja varaukset Sattwalta osoitteesta info@sattwanu.nl. Askensoijat voivat ostaa lisätekniikkoja.

 

Hintaan sisältyy:

• lento Helsinki - Dubrovnik - Helsinki (Finnair)
• lentokenttäkuljetukset
• majoitus puolihoidolla
• suomenkielisen oppaan palvelut
• käynti Dubrovnikin vanhassa kaupungissa
• ohjatut jooga- ja meditaatioharjoitukset viitenä päivänä
• luento meditaatiosta
• patikointiretki lähirinteille, missä myös joogaa ja meditaatiota (säävaraus)
• retki: Perast/Kotor
• kävelyretki luostariin

Hintaan ei sisälly:

toimistokulut 15€

Lisämaksusta:

• erilaisia retkivaihtoehtoja
• merinäköala Hotel Sun Resortissa +90€/hlö
• DeLuxe -huone Hotel Sun Resortissa +200€/hlö
   

Lentoaikataulu:

• meno: Helsinki 08:25 -> 10:25 Dubrovnik
• paluu: Dubrovnik 11:00 -> 15:00 Helsinki

Liittymälennot Kuopiosta:

• Kuopio 06:00 -> 07:00 Helsinki
• Helsinki 16:30 -> 17:15 Kuopio
• myös KAJAANISTA, JOENSUUSTA ja OULUSTA! Kysy myös muut maakunnat!