Paljon kysytty pilatesmatka on taas täällä! Mukana matkalla on pilatesohjaaja Tuula Penttilä. Hän kertoo itsestään näin:
Tervehdys Hyvinvointiloman Pilates- ohjaajaltasi. Olen Tuula Penttilä 64 -vuotias fysioterapeutti ja Physio Pilates ohjaaja Lappeenrannasta. Tuleva hyvinvointimatka on jo minulle 4. Herceg Novissa. Olen kouluttautunut Pilates ohjaajaksi Espoossa Terveysliikunta Instituutissa (3 tasoa). Toimin useita vuosia Kansalaisopiston opettajana, yrittäjänä ja Englannissakin kävin Erasmus vaihdossa.
Pilatestunneilla tehdään rauhallisia liikkeitä hengityksen rytmittämänä. Syvien lihasten aktivointi, elastisuus ja tasapaino keskeisiä asioita. Matkalla ohjaan aamu ja iltatunnin viitenä päivänä, joko ihanalla kattoterassilla tai altaan liikuntasalissa aivan Adrianmeren rannalla. Tunnit soveltuvat aivan aloittelijoille kuin jo pitempään Pilatesta harrastaneille.
Syvien lihasten hallinta ja vahvuus, elastisuus,tasapaino ja liikunnan tuoma mielihyvä ovat Pilatestunnin tavoitteena. Oikeaoppinen hengitys ja manuaalinen ohjaus kuuluvat myös hyvin ohjattuun tuntiin.
Lähdehän mukaan Pilatoimaan Montenegroon! Lokakuussa on vielä ihanan lämmin ja merivesi on lämmintä!
Hotelli | Huone | Hinta alkaen hlö |
---|---|---|
Hotel & Spa Palmon Bay**** | Erilliset sängyt. Huonekoko 18m2 |
|
sis. puolihoito | Erilliset sängyt. Huonekoko 18m2 |
|
King size sänky. Lisävuode mahdollisuus. Huonekoko 25m2 |
||
King size sänky. Lisävuode mahdollisuus. Huonekoko 25m2 |
||
KAKSI huonetta vapaana! |
Superior 2-hengen huone, merelle päin Huone on tilavampi kuin standard huone, merinäköala King size sänky. Huonekoko 38m2 |
1245€ |
Superior 1-hengen huone, merelle päin Huone on tilavampi kuin standard huone, merinäköala King size sänky. Huonekoko 38m2 |
1640€ |
Varausmaksu 250€/hlö erääntyy 3kk ennen matkaa. Loppumaksu erääntyy seitsemän viikkoa ennen matkaa. Maksuja ei palauteta, mikäli peruu matkan laskun eräpäivän jälkeen -sairaustapauksissa ko. summan saa matkavakuutuksesta. Tutustu tarkemmin matkaehtoihin
Hinta sis. lentokenttäkuljetukset, aamiaisen ja ilmaisen parkin autolle loman ajaksi
Matka on jo valitettavasti täynnä
Katso muut matkat tästä
❮ | elokuu | ❯ | |||||
vko | ma | ti | ke | to | pe | la | su |
---|---|---|---|---|---|---|---|
31 | 31 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
32 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
33 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
34 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
35 | 28 | 29 | 30 | 31 | 1 | 2 | 3 |
36 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
Kiertomatka | Kylpylä | ||
Montenegro | Risteily | ||
Joogamatka | Aurinkoloma | ||
Teemamatka | Tallinna | ||
Hyvinvointimatkat | Useita matkoja | ||
Kotimaan Matkat | Viron Matkat | ||
Yhteistyömatkat |
Matka on jo valitettavasti täynnä
Katso muut matkat tästä