Haaveiletko auringonvalosta, lämmöstä syksyn ja talven pimeinä kuukausina? 

Marraskuussa suunnataan kohti Teneriffan aurinkoa nauttimaan kauniista luonnosta, yhdessäolosta ja liikunnan ilosta , ruokaherkkuja unohtamatta. Hyvä Energian hyvinvointimatkalla yhdistyvät energiset harjoitukset , vahvistava ja kehoa huoltava jooga sekä ihanat palauttavat äänimaljarentotukset.

Aloitetaan aamut aurinkotervehdyksellä , kasvojoogalla ja hengitysharjoituksilla, valmistaudutaan ottamaan vastaan päivä yhdessä, lempeästi liikkuen .  

Kolmena päivänä viikossa voit osallistua aamupäivän kovempaan voimaa ja liikkuvuutta kehittävään harjoitukseen ja iltaisin käpertyä palauttavan harjoituksen jälkeen peiton alle tai nauttia kauniista illasta samanhenkisten ihmisten seurassa.  

Harjoituksia 1-3 kertaa päivässä, voit osallistua kaikkiin tai valita omaan aikatauluihin sopivat harjoitukset. Harjoitukset ulkona nurmialueelle tai sisällä seminaarisalissa. 

Tämä lomaa sopii kaikille, vasta-alkajille sekä kokeneille liikkujille .

Hotelli sijaitsee Puerto de la Cruzin kalliolla , josta upeat näkymät Atlantin valtamerelle. Hotellilla on kaksi uima-allasta , jota ympäröi kaunis puutarha sekä pieni spa osasto . Spa : ssa poreallas, sauna ja saatavilla myös hierontaa. Hotellista löytyy myös kuntosali.

Rantaan ja keskustaan 10-15 min kävelymatka. Teiden kansallispuisto sijaitsee alle tunnin ajomatkan päässä ja tänne voidaan suunnitella myös yhteistä retkeä.

Ohjaajana kuopiolainen  hyvinvointialan yrittäjä Saija Nivamo. FAF Wellness coach, liikunnanohjaaja, koulutettu hieroja, joogaohjaaja. 

Saijalle  on kokemusta ryhmäliikunnanohjauksesta yli 25 vuoden ajalta.  Hän on kouluttautunut laajasti hyvinvoinnin ja liikunnan eri osa-alueilla sekä ollut mukana useissa työhyvinvointi projekteissa palautumisen asiantuntijana.

Palautetta Saijan ohjauksista:

"Saija on monipuolinen ja huomioonottava ohjaaja. Saatiin vaihtoehtoja liikkeisiin joogassa , kaikille oli jotain. Selkeä ohjaus tyyli ja ihana ääni."

"Kun keho ja mieli rentoutuu, on helpompi hengittää ja aistia elämää. 🥰

"Ei voi kun ihmetellä tuota lämpöä &  positiivisuutta joka Saijan ohjauksesta huokuu 😍. 

"Ihana tunti, helppoja , kaikille sopivia jooga liikkeitä . Jopa tällainen ensikertalainen pääsi hyvin mukaan , kiitos 🙏🏽"

www.hyva-energia.com

www.äänimaljarentoutus.fi

HINNAT: