Yhteistyömatka: Joogaloma Tallinnan joulutoreille 05. - 08.12.

05.12. - 08.12.2024

Kaipaatko pientä irtiottoa arjesta? Lempeän joogan tuomaa hyvinvointia? Kylpylälomaa? Upean joulutorin ihanaa joulutunnelmaa? Lämpimästi tervetuloa mukaan Joogalomalle viettämään pidennetty viikonloppu viehättävässä Tallinnassa!

Tälle matkalle voit lähteä yhdessä ystävän tai puolison kanssa tai yhtä hyvin yksin Yhteistä ohjelmaa on päivittäin ja aikaa on myös nauttia Tallinnan aarteista omatoimisesti juuri itseäsi kutsuvalla tavalla. Lähtisitkö joulutorille tunnelmoimaan ja nauttimaan lasin höyryävää glögiä? Tai vietätkö päivän kylpylässä ehkä ihanista hemmotteluhoidoista nauttien? Entä kutsuuko sinua Tallinnan monipuoliset ostosmahdollisuudet tai nähtävyydet?

TALLINNA
Tallinnan keskiaikainen vanhakaupunki kuuluu UNESCO:n maailmanperintökohteisiin ja se on parhaiten säilynyt vanhakaupunki Pohjois-Euroopassa. Tallinnan Raatihuoneentorilla järjestettävillä satumaisilla joulumarkkinoilla kaikki on mahdollista! Tallinnan joulutori on valittu myös Euroopan parhaimmaksi. Joulumarkkinoiden sydän on iso joulukuusi, jonka perinteet ulottuvat vuoteen 1441. Kaunis joulumaa on koristeltu kuusin, joulukoristein ja valoin. Kauppiaat tarjoavat laajan valikoiman käsitöitä ja virolaisia jouluruokia verimakkarasta ja hapankaalista piparkakkuihin ja lämmittäviin joulujuomiin.

OHJELMA:
Loman aikana pääset nauttimaan lempeästä joogasta ammattitaitoisten joogaopettajien ohjauksessa. Joogaloman ohjelma sopii jokaiselle - myös joogaan tutustuville. Joogatunnilla pääset osallistumaan hyvinvointia lisääviin lempeisiin harjoituksiin, kuten läsnäolo- ja rentoutumisharjoituksiin. Yhteensä joogahetkiä on 6 kertaa loman aikana ja pääset nauttimaan mm. lempeästä hathajoogasta, myofascia yinjoogasta, kasvojoogasta ja syvärentouttavasta jooganidrasta. Jokaiselle päivälle saat myös ohjeen oman hyvinvointiharjoituksen tekemiseen itsenäisesti. Harjoitusten tekeminen on täysin vapaaehtoista.

Eeva-Maria ja Sanna ovat tavoitettavissasi koko reissun ajan. Otamme käytöön ryhmälle oman whatsapp-ryhmän, jota kautta saa infoa jo ennen lomaa ja reissun aikana. Whatsappryhmän kautta voi myös löytää seuraa ruokailuille tai ostoskierrokselle. Ohjelmaan osallistuminen on aina vapaaehtoista, joten voit myös rauhassa levätä tai nauttia päivästä juuri itseäsi kutsuvalla tavalla. Tälle matkalle uskaltaa hyvin lähteä myös yksin.

Joogaloma Tallinnassa on juuri Sinua varten ja haluamme tehdä siitä ikimuistoisen!

MATKANJOHTAJAT:
Matkanjohtajina toimivat joogaopettajat ja hyvinvointialan yrittäjät Eeva-Maria Lepoaho ja Sanna Bjurström. Molempia ohjaajia yhdistää rakkaus joogaan ja pehmeä liikekieli. Tunneillamme saat voimaantua, rentoutua ja nauttia joogan kokonaisvaltaisista vaikutuksista.

MAJOITUS:
Majoitus tapahtuu Kalev spa (****) kylpylähotellissa, mikä sijaitsee vanhassa kaupungissa. Näin ollen kaikki Tallinnan vanhan kaupungin ihanat mahdollisuudet ovat nopeasti ulottuvillasi. Tutustu lisää hotelliin: https://www.kalevspa.ee/fin/hotelli/

KENELLE MATKA SOPII?
Matka sopii juuri Sinulle, joka kaipaat irtiottoa arjesta, hyvinvointia, ja rentoa lomafiilistä. Lomalla sinulla on aikaa sekä nauttia lempeästä, kaikille sopivasta joogasta sekä vapaa-ajasta juuri sinua kutsuvalla tavalla.

 

Matka toteutetaan yhteistyössä Sannan ja Eeva-Marian kanssa:
Matkan ohjelmasta vastaavat joogaopettajat ja hyvinvointialan yrittäjät Eeva-Maria Lepoaho ja Sanna Bjurström. Molempia ohjaajia yhdistää rakkaus joogaan ja pehmeä liikekieli. Tunneillamme saat voimaantua, rentoutua ja nauttia joogan kokonaisvaltaisista vaikutuksista.

Lisätietoa ohjaajista:
Sanna / Sydämen Polku info@sydamenpolku.fi www.sydamenpolku.fi		Eeva-Maria / Heijastuksin heijastuksin@gmail.com www.heijastuksin.fi

ALUSTAVA LOMAOHJELMA, muutokset mahdollisia:

Torstai 5.12.
klo 8.00 Kokoonnumme satamassa (Eckerö Lines)
klo 9.00 Laiva lähtee
klo 11.15 Tallinnassa (mahdollisuus mennä noin 15 minuutin matka kävelen hotellille tai edullisesti yhteistaksilla)
klo 13-14 Lempeä jooga
mahdollisuus osallistua yhteiselle illalliselle

Perjantai 6.12.
klo 8-9 Aamujooga
Aamupala
klo 16.30-17.30 Jooga

Lauantai 7.12.
klo 8-9 Aamujooga
Aamupala
klo 16.30-17.30 Jooga
Mahdollisuus osallistua yhteiseen illanviettoon

Sunnuntai 8.12.
klo 8-9 Aamujooga
Aamupala
klo 12.00 Laiva lähtee
klo 14:15 Helsingissä

Extra: Jokaiselle päivälle saat myös ohjeen oman hyvinvointiharjoituksen tekemiseen itsenäisesti. Harjoitusten tekeminen on täysin vapaaehtoista.

Palautetta aiemmilta matkoilta:

”Kiitos, olette onnistuneet ammattitaidolla luomaan mahtavan joogalomaviikon. Sopivasti lepoa ja ohjelmaa!”

”Aivan ihanaa ja ammattitaitoista toimintaa ohjaajilta. Ohjelma mukavan rentoa.”

"Suuri kiitos! Ihania muistoja jää tästä reissusta ja levollinen kehomieli."

”Kiitos, kiitos, kiitos ihanasta joogalomasta. Tuun toistekin!”

”Ihanan rentouttava, monipuolinen ja antoisa loma. Erittäin hyvä tapa matkustaa yksin.”

”Joogatunnit olivat erinomaisia.”

"Mahtava yhdistelmä joogaa, omaa aikaa ja mahdollisuus retkiin!"

"Suuri kiitos, kun loitte lomalle mukavan tunnelman ja kaikki toimi!"

”Ohjaus oli varmaa, lempeää, asiantuntevaa, huolehtivaa. Nautin joka tunnista! Keho, mieli, hermostoni todellakin kiittää!”

"Ohjaajat olivat ammattitaitoisia, ihanan lempeitä ja rakastavaisia, tunneilla oli hyvä olla. Tunnin jälkeen oli rauha kehossa ja mielessä."

"Jooga oli yllättävän tehokasta. Ja joogatunnit olivat erinomaisia. Positiiviset ja auttavat ohjaajat."

"Eeva-Marian ja Sannan ohjauksesta välittyi läsnäolo, lempeys ja hyväksyntä. Kaikki saivat olla omia itseään ja saivat tarvittaessa henkilökohtaista ohjausta. Molemmista välittyi intohimo omaan tekemiseen ja positiivinen asenne välittyi myös eteenpäin. Molempien ammattitaito oli vakuuttavaa ja ohjaajiin pystyi luottamaan täysin."

"Kiitos, kiitos, kiitos. Turvallista, mutta ei kaikilta osin tuttua. Sain yksilöllistä ohjausta tarpeen mukaan. Huolenpito ryhmäläisistä tuntui hyvältä."

"Jos hain hyvinvointia, sen sain. Luulin osallistuvani joogaan, mutta sainkin paljon enemmän!"

"Ohjaajat olivat ihania, rauhallisia, lempeitä ja rakkaudellisia. Joogan ammattilaisia."

"Jooga- & hyvinvointilomassa toimi parhaiten oman ajan ja joogaharjoitusten yhdistelmä. Joogatunnit olivat ihania."

"En ole ennen ollut joogalomalla yksin ja uskallan tämän perusteella suositella muillekin yksin matkustamista."

"Kaikki Joogaloman järjestelyt ja informointi oli tosi hyvin hoidettu."

"Onnistuitte joka kerta! Selkeää ohjausta ensikertalaiselle."

"Lempeällä ohjauksellanne ja tuellanne oppii tekemään itselleen hyviä valintoja. Tätä tietä on hyvä jatkaa eteenpäin, odotan tulevaa innolla."

"Ihanat joogat, kivoja ihmisiä. Helppo tulla yksin. Seuraa saa, jos haluaa, mutta yksinkin saa olla."

"Haluan kiittää teitä. Ootte tuoneet mun elämään ihanan tavan. Kiitos teille, ootte huippuohjaajia! "

"Kiitos, kiitos, kiitos. Turvallista, mutta ei kaikilta osin tuttua. Sain yksilöllistä ohjausta tarpeen mukaan. Huolenpito ryhmäläisistä tuntui hyvältä."